BoniSmok - Cai thuốc lá hiệu quả và an toàn

Đối với đàn ông, hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, từ nguy cơ gây ra các bệnh ung thư dễ dẫn tới tử vong, cho tới các bệnh liên quan đến sinh lý nam giới. Nghiện thuốc lá không phải là bệnh nên không thể dùng thuốc men để trị cai thuốc được. Cai thuốc lá là một quá trình khó khăn của người hút, nếu không có sự quyết tâm thì việc cai thuốc lá rất khó. Cai thuốc lá là một việc làm rất chính đáng mà đàn ông nên làm, dù biết nó không hề dễ dàng chút nào. Dưới đây là những bí quyết giúp phái mạnh từ bỏ thuốc lá: Lên kế hoạch cai thuốc lá Cai thuốc lá là một việc làm khó, nhất là với những ai hút nhiều và lâu. Vì vậy khi xác định cai thuốc lá, phái mạnh cần lên kế hoạch cụ thể và nghiêm túc thực hiện nó một cách hiệu quả. Cắt giảm số lượng điếu thuốc Khi bắt đầu cai thuốc lá, việc bỏ hẳn thuốc là điều khó làm được, nam giới cần cắt giảm số điếu thuốc hút trong ngày dần dần và quyết tâm cho đến khi không hút điếu nào nữa. >>> Xem ngay:  Tác hại của việc không c

Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, là nguyên nhân gây bệnh và tử vong của rất nhiều bệnh. Mỗi một điếu thuốc được tiêu tụ sẽ làm mất đi 5,5 giây cuộc sống của bạn. Tuổi thọ của những người hút thuốc lá sẽ thấp hơn so với người không hút thuốc từ 8 - 10 năm. Tỷ lệ gây bệnh và nguy cơ dẫn tới tử vong của các bệnh đó là 30-80% khi hút thuốc lá. Không những vậy, hút thuốc lá còn làm ảnh hưởng tới người xung quanh, khi họ hít phải khói thuốc, nhất là trẻ em.  Tỷ lệ hút thuốc lá đang ngày một gia tăng, bất chấp những tác hại của nó. Nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc bắt nguồn từ việc thiếu hiểu biết hoặc không để ý tới những tác hại mà khói thuốc gây ra. Những người mới bắt đầu hút thuốc, thường bắt chước bạn bè, rồi dần dần bị chất gây nghiện có trong khói thuốc là nicotine gây nghiện. >>> Xem ngay: Biện pháp cai thuốc lá hiệu quả và dứt điểm trong 5 ngày Hút thuốc lá nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh nguy hiểm và tử vong trên toàn thế giới. Thuốc lá đ

Cai thuốc lá không phải dễ dàng, nhưng nếu cai thuốc lá hiệu quả và dứt điểm được nó sẽ cứu sống bạn. Dưới đây là những cách cai thuốc lá tốt nhất. Có rất nhiều phương pháp để cai thuốc lá như dùng sức mạnh từ sự quyết tâm của bản thân, một số chất thay thế nicotine, miếng dán, kẹo cao su, các ứng dụng trên thiết bị thông minh, hay tham gia vào các nhóm cai thuốc lá...Nhưng trong số các cách trên, chỉ một số là mang lại sự hiệu quả. Theo giáo sư chuyên ngành sức khỏe tâm lý Robert West (Đại học College London) cho biết: Những chất thay thế nicotine có thể giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả, nhưng nếu chỉ dùng chất đó mà không có sự quyết tâm của bản thân thì cũng không thể cai được, những chất thay thế nicotine chỉ giúp bạn giảm cảm giác thèm hút thuốc và làm giảm cảm giác khi hút thuốc một chút. Nhưng cách này sẽ hơi tốn kém nếu như bạn sử dụng nó lâu dài để giúp cai thuốc lá. Cai thuốc lá không phải chuyện dễ dàng Để cai thuốc lá hiệu quả, thì theo như Hiệp hội phổi c

Nếu bạn đang hút thuốc hay đang có ý định muốn hút thuốc vì những lý do không chính đáng nào đấy, thì nhìn vào những lợi ích dưới đây, bạn sẽ muốn cai thuốc lá ngay mà không chần chừ, với những người đang hút thuốc, khi nhìn thấy những lợi ích vô cùng lớn mà khi không còn hút thuốc mới có được thì họ sẽ có động lực để cai thuốc lá hiệu quả. Khi cai thuốc lá được sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sau: -  Không còn khạc đờm nhiều vào buổi sáng: Việc này thật phiền phức và mất thời gian, lại còn rất mất vệ sinh. Khạc đờm nhiều cũng là triệu chứng cho những bệnh liên quan đến thanh quản và khoang miệng. -  Hơi thở thơm tho, răng không bị xỉn màu, môi không còn thâm bởi khói thuốc lá: Chắc chắn bạn sẽ tự tin trong giao tiếp hơn. Cai thuốc lá hiệu quả mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích - Cai thuốc lá sẽ giảm được nguy cơ sức khỏe tim mạch. Chỉ một năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ bị đau tim đã giảm mạnh. Trong vòng 2 đến 5 năm sau khi cai thuốc lá, nguy

Cai thuốc lá bằng cách nào cho an toàn và hiệu quả là điều mà những người muốn cai thuốc lá luôn quan tâm. Tìm hiểu trên mạng chúng ta được biết tới nhiều phương pháp cai thuốc lá khác nhau được quảng cáo rầm rộ, nhưng không phải ai cũng áp dụng để cai thuốc lá thành công.  Cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của bạn Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe là điều ai cũng biết, nhưng rõ ràng số lượng hút thuốc lá ngày một tăng, nhất là ở những nước đang phát triển. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc lá bất chấp tác hại của nó. Một vài nguyên nhân được liệt kê dưới đây sẽ cho thấy tại sao hút thuốc lá lại dễ gây nghiện như vậy: - Thông thường người nghiện hút thuốc lá ban đầu đều xuất phát từ những lý do như giảm stress, điều chỉnh cân nặng, thấy người khác hút nên cũng hút theo. - Lý do đơn giản mà mọi người hút thuốc là vì họ đã nghiện nicotine và không thể dừng lại. Mặc dù nghiện nicotine chắc chắn là một lý do sinh học để giải thích tại sao những mọi người

Thuốc lá từ lâu là thứ giết hại chính bạn nhưng vẫn được sử dụng, thậm chí là sử dụng rất nhiều, vậy vì đâu mà trước những tác hại khủng khiếp của nó mà người ta vẫn cứ hút, một phần cũng vì chất gây nghiện của nó ban đầu sẽ làm cho bạn có cảm giác dễ chịu. Hút thuốc lá thì dễ nhưng để cai thuốc lá thì không dễ chút nào, nhất là với những người đã hút lâu năm.  Một vài thống kê cho thấy tác hại của thuốc lá Trên thế giới có khoảng 1,1 tỷ người sử dụng thuốc lá, khoảng 5,8 nghìn tỷ điếu thuốc lá được hút năm 2014 và việc sử dụng thuốc lá vẫn còn gia tăng. Hàng năm thuốc lá giết chết 6 triệu người trên toàn thế giới, trong đó có hơn 5 triệu người chết do hút thuốc lá chủ động và hơn 600.000 người chết do hút thuốc lá thụ động. Sử dụng thuốc lá là nguyên nhân của 25 căn bệnh, trong đó có những bệnh nguy hiểm như: Ung thư phổi, đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… Tác hại của hút thuốc lá Hàng năm, nước ta có khoảng 40.000 người tử vong do các bệnh có liên quan đế