BoniSmok - Cai thuốc lá hiệu quả và an toàn

Khi bạn hút thuốc, bạn sẽ đối mặt với rất nhiều căn bệnh nguy hiểm ngay cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Vì vậy sau khi cai thuốc lá, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực, cùng tìm hiểu xem đó là những thay đổi nào. - So với lúc hút thuốc thì chỉ sau 20 phút không sử dụng thuốc lá huyết áp và mạch giảm dần tới mức bình thường. 8 giờ không hút thuốc lá đối với người sử dụng thuốc thường xuyên, lượng oxy trong máu trở về trạng thái bình thường. Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bắt đầu giảm. Nhiệt độ ngoài da tăng dần. Thay đổi tích cực của cơ thể sau khi cai thuốc lá >>> Xem thêm: Tác hại khi không cai thuốc lá - Khoảng 5 năm sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ mắc ung thư miệng, cổ họng, thực quản và bàng quang giảm xuống một nửa. Khoảng 10 năm sau khi bỏ thuốc lá, nguy cơ ung thư phổ giảm xuống một nửa. - Theo Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia Mỹ, bỏ thuốc là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngay thời điểm bạn dừng hút thuốc, tim và các mạch

Đối với đàn ông, hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, từ nguy cơ gây ra các bệnh ung thư dễ dẫn tới tử vong, cho tới các bệnh liên quan đến sinh lý nam giới. Nghiện thuốc lá không phải là bệnh nên không thể dùng thuốc men để trị cai thuốc được. Cai thuốc lá là một quá trình khó khăn của người hút, nếu không có sự quyết tâm thì việc cai thuốc lá rất khó. Cai thuốc lá là một việc làm rất chính đáng mà đàn ông nên làm, dù biết nó không hề dễ dàng chút nào. Dưới đây là những bí quyết giúp phái mạnh từ bỏ thuốc lá: Lên kế hoạch cai thuốc lá Cai thuốc lá là một việc làm khó, nhất là với những ai hút nhiều và lâu. Vì vậy khi xác định cai thuốc lá, phái mạnh cần lên kế hoạch cụ thể và nghiêm túc thực hiện nó một cách hiệu quả. Cắt giảm số lượng điếu thuốc Khi bắt đầu cai thuốc lá, việc bỏ hẳn thuốc là điều khó làm được, nam giới cần cắt giảm số điếu thuốc hút trong ngày dần dần và quyết tâm cho đến khi không hút điếu nào nữa. >>> Xem ngay:  Tác hại của việc không c

Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, là nguyên nhân gây bệnh và tử vong của rất nhiều bệnh. Mỗi một điếu thuốc được tiêu tụ sẽ làm mất đi 5,5 giây cuộc sống của bạn. Tuổi thọ của những người hút thuốc lá sẽ thấp hơn so với người không hút thuốc từ 8 - 10 năm. Tỷ lệ gây bệnh và nguy cơ dẫn tới tử vong của các bệnh đó là 30-80% khi hút thuốc lá. Không những vậy, hút thuốc lá còn làm ảnh hưởng tới người xung quanh, khi họ hít phải khói thuốc, nhất là trẻ em.  Tỷ lệ hút thuốc lá đang ngày một gia tăng, bất chấp những tác hại của nó. Nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc bắt nguồn từ việc thiếu hiểu biết hoặc không để ý tới những tác hại mà khói thuốc gây ra. Những người mới bắt đầu hút thuốc, thường bắt chước bạn bè, rồi dần dần bị chất gây nghiện có trong khói thuốc là nicotine gây nghiện. >>> Xem ngay: Biện pháp cai thuốc lá hiệu quả và dứt điểm trong 5 ngày Hút thuốc lá nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh nguy hiểm và tử vong trên toàn thế giới. Thuốc lá đ

Cai thuốc lá không phải dễ dàng, nhưng nếu cai thuốc lá hiệu quả và dứt điểm được nó sẽ cứu sống bạn. Dưới đây là những cách cai thuốc lá tốt nhất. Có rất nhiều phương pháp để cai thuốc lá như dùng sức mạnh từ sự quyết tâm của bản thân, một số chất thay thế nicotine, miếng dán, kẹo cao su, các ứng dụng trên thiết bị thông minh, hay tham gia vào các nhóm cai thuốc lá...Nhưng trong số các cách trên, chỉ một số là mang lại sự hiệu quả. Theo giáo sư chuyên ngành sức khỏe tâm lý Robert West (Đại học College London) cho biết: Những chất thay thế nicotine có thể giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả, nhưng nếu chỉ dùng chất đó mà không có sự quyết tâm của bản thân thì cũng không thể cai được, những chất thay thế nicotine chỉ giúp bạn giảm cảm giác thèm hút thuốc và làm giảm cảm giác khi hút thuốc một chút. Nhưng cách này sẽ hơi tốn kém nếu như bạn sử dụng nó lâu dài để giúp cai thuốc lá. Cai thuốc lá không phải chuyện dễ dàng Để cai thuốc lá hiệu quả, thì theo như Hiệp hội phổi c

Nếu bạn đang hút thuốc hay đang có ý định muốn hút thuốc vì những lý do không chính đáng nào đấy, thì nhìn vào những lợi ích dưới đây, bạn sẽ muốn cai thuốc lá ngay mà không chần chừ, với những người đang hút thuốc, khi nhìn thấy những lợi ích vô cùng lớn mà khi không còn hút thuốc mới có được thì họ sẽ có động lực để cai thuốc lá hiệu quả. Khi cai thuốc lá được sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sau: -  Không còn khạc đờm nhiều vào buổi sáng: Việc này thật phiền phức và mất thời gian, lại còn rất mất vệ sinh. Khạc đờm nhiều cũng là triệu chứng cho những bệnh liên quan đến thanh quản và khoang miệng. -  Hơi thở thơm tho, răng không bị xỉn màu, môi không còn thâm bởi khói thuốc lá: Chắc chắn bạn sẽ tự tin trong giao tiếp hơn. Cai thuốc lá hiệu quả mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích - Cai thuốc lá sẽ giảm được nguy cơ sức khỏe tim mạch. Chỉ một năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ bị đau tim đã giảm mạnh. Trong vòng 2 đến 5 năm sau khi cai thuốc lá, nguy

Cai thuốc lá bằng cách nào cho an toàn và hiệu quả là điều mà những người muốn cai thuốc lá luôn quan tâm. Tìm hiểu trên mạng chúng ta được biết tới nhiều phương pháp cai thuốc lá khác nhau được quảng cáo rầm rộ, nhưng không phải ai cũng áp dụng để cai thuốc lá thành công.  Cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của bạn Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe là điều ai cũng biết, nhưng rõ ràng số lượng hút thuốc lá ngày một tăng, nhất là ở những nước đang phát triển. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc lá bất chấp tác hại của nó. Một vài nguyên nhân được liệt kê dưới đây sẽ cho thấy tại sao hút thuốc lá lại dễ gây nghiện như vậy: - Thông thường người nghiện hút thuốc lá ban đầu đều xuất phát từ những lý do như giảm stress, điều chỉnh cân nặng, thấy người khác hút nên cũng hút theo. - Lý do đơn giản mà mọi người hút thuốc là vì họ đã nghiện nicotine và không thể dừng lại. Mặc dù nghiện nicotine chắc chắn là một lý do sinh học để giải thích tại sao những mọi người

Thuốc lá từ lâu là thứ giết hại chính bạn nhưng vẫn được sử dụng, thậm chí là sử dụng rất nhiều, vậy vì đâu mà trước những tác hại khủng khiếp của nó mà người ta vẫn cứ hút, một phần cũng vì chất gây nghiện của nó ban đầu sẽ làm cho bạn có cảm giác dễ chịu. Hút thuốc lá thì dễ nhưng để cai thuốc lá thì không dễ chút nào, nhất là với những người đã hút lâu năm.  Một vài thống kê cho thấy tác hại của thuốc lá Trên thế giới có khoảng 1,1 tỷ người sử dụng thuốc lá, khoảng 5,8 nghìn tỷ điếu thuốc lá được hút năm 2014 và việc sử dụng thuốc lá vẫn còn gia tăng. Hàng năm thuốc lá giết chết 6 triệu người trên toàn thế giới, trong đó có hơn 5 triệu người chết do hút thuốc lá chủ động và hơn 600.000 người chết do hút thuốc lá thụ động. Sử dụng thuốc lá là nguyên nhân của 25 căn bệnh, trong đó có những bệnh nguy hiểm như: Ung thư phổi, đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… Tác hại của hút thuốc lá Hàng năm, nước ta có khoảng 40.000 người tử vong do các bệnh có liên quan đế

Cai thuốc lá bằng cách nào cho an toàn và hiệu quả là điều mà những người hút thuốc luôn đau đầu mỗi khi muốn cai thuốc lá, vì không phải ai khi xác định cai cũng đều cai được, nếu bạn xác định muốn cai thuốc lá thì yếu tố đầu tiên là sự quyết tâm từ bản thân sau đó mới nhờ đến các phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá khác. Trong thuốc lá chứa rất nhiều thành phần độc hại, trong đó nicotine là chất gây ung thư nguy hiểm nhất, không chỉ những người hút mới bị khói thuốc gây bệnh, mà ngay cả những người hít phải khói thuốc cũng ảnh hưởng như người hút trực tiếp, trong thuốc lá có những thành phần độc hại nào, nguy hiểm tới mức nào và tại sao cần phải cai thuốc lá. Tác hại khủng khiếp của thuốc lá gây ra (ảnh minh họa) Một số thành phần độc hại có trong khói thuốc lá Theo báo cáo năm 2010 của Tổng hội Y khoa Hoa Kỳ, khói thuốc lá chứa 7.000 hóa chất, trong đó có 69 chất gây ung thư. Một số chất độc hại điển hình trong khói thuốc lá gồm: - Nicotine: Nicotine là một chất

Cai thuốc lá rất có nhiều phương pháp để bạn lựa chọn, nhưng không phải ai muốn cai cũng đều cai được, cai thuốc lá hiệu quả nếu tìm đúng phương pháp cộng với sự cố gắng của bản thân, bạn hoàn toàn có thể cai được trong thời gian ngắn, tuy nhiên cũng có nhiều phương pháp tuy giúp bạn cai thuốc lá được, nhưng để lại tác dụng phụ không mong muốn, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Cai thuốc lá hiệu quả là điều ai cũng muốn khi xác định muốn bỏ vì những tác hại của nó, khi còn trẻ, mọi người hút thuốc nhất là những nam thanh niên mới lớn vì những sức hút  của mùi vị mà thuốc lá mang lại, trong khói thuốc có chất gây nghiện mang tên nicotine, nên những người mới hút rất khó dứt ra được. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến một người nghiện hút thuốc lá, có thể là do công việc, chuyện tình cảm, gia đình, nhưng phần lớn là do bắt trước bạn bè, thấy mọi người hút cũng học hút theo và từ đó nghiện lúc nào không hay. Làm thế nào để cai thuốc lá hiệu quả (ảnh minh họa) Hút thuốc

Những người hút thuốc lá, dường như thời gian đầu không biết được những tác hại của nó, nhất là thanh niên, khi thấy bạn bè hút cũng hút theo, một phần vì tò mò, một phần vì muốn thể hiện với bạn bè là mình cũng biết hút. Nhưng theo thời gian, những tác hại của thuốc lá gây ra mới bắt đầu đến với người hút, nhẹ thì ho, nặng thì ung thư phổi..., lúc đó nhiều người mới tá hỏa đi cai thuốc lá, nhưng không phải ai cũng cai thuốc lá hiệu quả được, phần lớn là do không có sự quyết tâm và cũng không tìm được phương pháp cai thuốc lá triệt để. Cai thuốc lá là một quá trình với sự quyết tâm từ người hút là quan trọng nhất, có người đã thử hết cách này qua cách khác mà vẫn không bỏ được, có người lại cai được do tìm đúng phương pháp cai thuốc lá hiệu quả. Cai thuốc lá mang lại cho người hút rất nhiều lợi ích, từ chỗ tránh được các bệnh, trong đó có những căn bệnh gây tử vong như ung thư phổi, rồi đến các bệnh nguy hiểm khác như ung thư da, yếu sinh lý ở nam giới..., bên cạnh đó cai thuốc l

Cai thuốc lá, vốn rất có lợi cho sức khỏe, lại vô cùng khó khăn, nhiều người năm lần bảy lượt cũng không cai được, vậy đâu là giải phái cai thuốc lá hiệu quả cho người hút thuốc. Anh Trần Minh Duy ở Phú Đô, Cầu Giấy chia sẻ về câu chuyện cai thuốc lá của anh cho tôi biết "Anh hút thuốc lá từ năm 17 tuổi đến năm 30 tuổi anh mới bỏ được, trong ngần ấy thời gian hút thuốc, đã nhiều lần anh thử bỏ thuốc nhưng không được, anh cũng thử các biện pháp khác nhau từ việc sử dụng các loại thuốc giúp cai thuốc được quảng cáo trên mạng đến việc tự bỏ không sử dụng biện pháp nào, nhưng cũng chỉ được 5 đến 7 ngày là anh lại hút lại vì cảm thấy thèm thuốc, mãi đến khi anh được một số bạn bè đã bỏ thuốc được giới thiệu cho anh nước súc miệng BoniSmok, anh mới cai thuốc lá được và cả năm nay anh không còn động đến điếu thuốc nào, có khi bây giờ ngồi gần người hút thuốc lá, không may ngửi thấy mùi thuốc là anh lại thấy khó chịu. Cai thuốc lá hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe (ảnh minh họa)